塔爾．班夏哈曾說，幸福的祕訣在於我們能夠發掘更多選擇。我們擁有的選擇其實遠遠多於我們的認知，選擇如何過每一天，就是選擇了什麼樣的人生。 我們可以全然的經驗自己當下的情緒，不抗拒不逃避，也拉開距離...

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#高敏感概念的修訂版 #容易受傷不是錯 　 歡迎一起來填寫看看，由岡田尊司醫師重新修訂的高敏感概念，...

#營養精神醫學研討會 上週日參加了一個關於Omega-3應用於憂鬱症及ADHD(注意力不足/過動症...

香港馬淑華博士是我的好友， 也是資深的正念專家， 對正念認知療法(MBCT)有興趣的朋友別錯過...

分享關於正念減壓法(MBSR)的最新研究 該研究於2016三月份發表於美國醫學會期刊(JAMA)...

MNH課程內容大揭秘⁉️小編K會大爆老細係MNH class教左啲咩😉到底咩係「冥想🧘🏻‍♀‍靜觀」...